目のくまを治すケア・予防・対策の方法

ずぱり、目のくまに効くサプリメントは、カシスです。

カシスの血流改善と抗酸化作用は、血液の循環を良くするだけでなく、血液そのものもサラサラにする働きを持っています。

よく目に効くサプリメントは、ブルーベリーということが有名ですが、これは眼精疲労や眼そのものに効果があります。

しかし、ブルーベリーも血液に対しては良い効果がありますから、カシスと同様目のクマを薄く作用があるとの報告もあります。

目を使う仕事をしているとか、寝不足が続いている、目がしょぼつくというときは、ブルーベリーやカシスのサプリメントを利用すると良いと思います。

ただし、サプリメントはあくまでも補助食品にすぎませんから、１日三度の食事からきちんとビタミンやミネラルといった目に良いとされる食事は絶対です。

血液の流れが悪くなって起こる目のクマですから、タバコを吸っている方は、禁煙の方向で考えましょう。

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